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दोस्तों, आपने स्कूल में विज्ञान, भूगोल, गणित जैसे विभिन्न विषयों के प्रोजेक्ट बनाए होंगे। हो सकता है कि आपने ऐसा करने के लिए दूसरों की मदद ली हो. हालाँकि, क्या हम कुछ भी इसलिए करते हैं क्योंकि हम खुश रहना चाहते हैं? खेलना, अपना मनपसंद खाना खाना, टहलना आदि कुछ देर के लिए आपको खुश कर देते हैं। हालाँकि, जब वह कहानी ख़त्म हो जाती है, तो वह फिर से परेशान करने वाली हो जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए छोटी-छोटी बातों पर जिद करना बंद कर देना चाहिए।

तय करें कि आपको क्या पसंद है!

तय करें कि आपको क्या पसंद है. कई बच्चों को एक ही समय में कई चीज़ें पसंद होती हैं। इसलिए वे बिल्कुल तय नहीं कर सकते कि हमें क्या पसंद है। तो वे मन जैसी चीजें नहीं कर सकते हैं या वास्तव में क्या करना है? यही बात उन्हें समझ में नहीं आती. तुमको इसके बारे में सबसे अधिक क्या पसंद है? यह तय करें. उसी के अनुसार पढ़ाई, काम, खेल की प्राथमिकता तय करें। इससे आप उन चीज़ों को तुरंत ख़त्म कर सकेंगे जो आपको पसंद नहीं हैं और जो चीज़ें आपको पसंद हैं उन पर अधिक समय दे सकेंगे।

आदत का असर

जब आपको किसी चीज़ की आदत हो जाती है, तो क्या वह समय के साथ कष्टप्रद या सुखद होती है? हमने इस पर गौर किया. जो आदतें परेशान करने वाली हों उन्हें तुरंत बदलें। इसमें जल्दबाजी न करें और उन चीजों को करने की आदत बनाएं जिनसे आपको खुशी मिलती है। आदत का असर लंबे समय तक रहता है। एक अच्छी आदत आपकी जिंदगी बदल सकती है. इसलिए छोटी-छोटी चीजों में भी खुश रहने की आदत बनाएं। तो आपको ज्यादा ख़ुशी महसूस होगी. उदाहरण के लिए, यदि आपको दिन में एक घंटा वीडियो गेम खेलने की आदत हो जाती है, तो इससे आपको अस्थायी रूप से अच्छा महसूस होगा, लेकिन फिर जब आपको खेलने का मौका नहीं मिलेगा, तो आप चिड़चिड़ापन महसूस करेंगे। अगर आप इससे एक घंटा पढ़ने, बातचीत करने, आउटडोर गेम खेलने की आदत बना लें तो आपको इससे फायदा होगा।

खुश होना

खुश होने के लिए और कुछ नहीं नहीं करना पड़ेगा. अगर आप अपनी ख़ुशी को किसी चीज़ पर निर्भर कर देंगे तो आप उस चीज़ से खुश नहीं रह पाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र के पास कार्टून के आकार का स्कूल बैग है, लेकिन आपके पास नहीं है, और आप उस पर रो रहे हैं, तो आपको बुरा लगेगा। हालाँकि, ऐसा हो सकता है कि उसके पास कोई अलग पेन, कंपास केस न हो जो आपके पास है। आप इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं. जो आपके पास है उसमें बिना किसी तुलना के खुश रहें।

अच्छी संगत

दोस्तों, अच्छे दोस्तों के साथ रहो, आपके माता-पिता आपसे लगातार कह रहे हैं। इसका कारण यह है कि हम अपने आस-पास के लोगों जैसे बन जाते हैं, हमारा व्यवहार और विचार वैसे ही हो जाते हैं। इसलिए अगर आप ऐसे लड़कों के बीच रहते हैं जो पढ़ाई में होशियार हैं और अच्छे स्वभाव वाले हैं, तो आपकी संगति अच्छी होगी। तो आपकी पढ़ाई अच्छी होगी, आप बातें करेंगे, खुश रहेंगे और आपके मन में बुरे विचार नहीं आएंगे।

दोस्तों खुश कैसे रहें? और इसके लिए किस विशेष परियोजना की आवश्यकता है? यदि आप यह जानना चाहते हैं तो ‘द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट’ नामक पुस्तक पढ़ें। इससे खुश कैसे रहें? ये तो आप जरूर सीखेंगे. यदि आपको इसका कोई भी भाग समझने में कठिनाई हो तो माता-पिता, बड़े भाई-बहन या शिक्षकों की मदद लें।

दोस्तों आपको हर वक्त किसी न किसी तरह का तनाव लेना बंद कर देना चाहिए। हमें अपने दोस्तों से अपनी तुलना करना भी बंद कर देना चाहिए। ऐसा करने से आप निश्चित रूप से आनंद परियोजना को पूरा करने में सक्षम होंगे।

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