surprising : पूरी दुनिया के लिए एक सवाल : जापानियों की लंबी आयु और दीर्घायु का रहस्य क्या है? वे 10 से 15 किमी की यात्रा के लिए चलाते हैं साइकिल
दुनिया वालों राज़ जान लें, जापानी लोगों की युवावस्था सत्तर या उससे अधिक आयु की होती है
अच्छा स्वास्थ्य और लंबी उम्र पाना हर किसी की चाहत होती है। जीवेत शरद: शतम् हमारी भारतीय संस्कृति का हिस्सा है। हालाँकि, स्वस्थ जीवन के 100 वर्ष कुछ ही लोगों के माथे पर लिखे होते हैं। जापान में स्थिति बिल्कुल अलग है. उस देश में बहुत से लोग दीर्घजीवी और अंतिम क्षण तक भी स्वस्थ रहते हैं। साथ ही, जापानी लोगों की युवावस्था सत्तर या उससे अधिक वर्ष की आयु तक बनी रहती है।
जापानी लोगों की लंबी उम्र और जवानी का राज क्या है, ये सवाल पूरी दुनिया में है। इस प्रश्न का उत्तर उनकी खाद्य संस्कृति में निहित है। एक बार में बहुत अधिक न खाएं, थोड़ा-थोड़ा करके खाएं, प्रत्येक भोजन को अच्छी तरह से चबाएं, बहुत अधिक तला हुआ या अधिक पका हुआ भोजन अपने आहार में शामिल न करें। किण्वित खाद्य (फर्मेंटेड अन्न) पदार्थ, समुद्री सब्जियां, मौसमी फल और अनाज, मछली और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ उनके आहार में सबसे प्रचुर मात्रा में हैं।
उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचते हैं। इसके बजाय, वे कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। उनके आहार में चीनी और संतृप्त वसा (सॅच्युरेटेड फॅट) बहुत कम होती है। आप को ये तो पता होगा की, ऐसे खाने का स्वाद बहुत अच्छा नहीं होता.
जापानी लोग लंबी यात्राओं के लिए स्वचालित वाहनों का ही उपयोग करते हैं
हालाँकि, प्रत्येक जापानी बच्चा बचपन से ही ऐसे खाद्य पदार्थ खाने का आदी होता है, इसलिए उनका आहार स्वाद से अधिक शरीर के पोषण पर केंद्रित होता है। जापानी संस्कृति के कारण ये संस्कार उनमें बचपन से ही डाले जाते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इससे उन्हें आगे के जीवन में काफी फायदा होता है। इसके अलावा, वे लंबी यात्राओं के लिए स्वचालित वाहनों (साइकिल) का ही उपयोग करते हैं। वे 10 से 15 किमी की यात्रा के लिए साइकिल चलाते हैं।
इसलिए, नियमित रूप से व्यायाम करने से शरीर रोग मुक्त रहता है। और लंबे समय तक रोग-मुक्त रहते हैं। जापान और अन्य देशों के कई शोधकर्ताओं ने बताया है कि अगर हम भी इसका पालन करते हैं तो उन्हें भी बेहतर परिणाम मिलते हैं।
क्या आप जानते हैं दुनिया में सबसे लंबे बाल किसके हैं?
मानव सिर पर बालों की अधिकतम लंबाई का प्रश्न पूछने पर विभिन्न उत्तर मिलने की संभावना है। लेकिन 10 से 15 फीट से ऊपर इसकी संभावना नहीं है। लेकिन इस दुनिया में एक महिला है , उनके बाल बहुत लंबे हैं. अफ्रीका की एक महिला आशा मंडेला ने इस संबंध में दुनिया में एक नया रिकॉर्ड बनाया है और गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, उनके बालों की लंबाई 19 फीट और साढ़े छह इंच है।
उन्हें दिन में कई बार अपने बालों को खुला छोड़ना पड़ता है।
थोड़ा-बहुत नहीं, बल्कि वह पिछले 40 सालों से अपने बालों की देखभाल कर रही हैं और उन्होंने एक बार भी अपने बाल नहीं कटवाए हैं। उन्हें खूबसूरत और घने बालों का प्राकृतिक उपहार मिला हुआ है। दुनिया में ऐसे कम लोगों को ही मिलता यह वरदान मिलता है. जिससे उन्हें बाल झड़ने की समस्या नहीं होती। हालाँकि, उन्होंने प्रकृति द्वारा दिए गए इस उपहार को अपनी पूरी क्षमता से प्रयास करके और अपने बालों की अच्छी देखभाल करके विकसित किया है।
वे काम करते समय अपने बालों को जूड़ा बनाकर बांधते हैं ताकि चलते समय उनके लंबे बाल जमीन से न रगड़ें। लेकिन वह बन वजन भी इतना कि वे दो घंटे से ज्यादा इसे सहन नहीं कर सकते। इसलिए उन्हें दिन में कई बार अपने बालों को खुला छोड़ना पड़ता है।
सोते वक्त भी बालों को धक्का न लगे इसके लिए उन्होंने बेडरूम में खास इंतजाम किया है। उनकी उम्र आज 62 साल है. 22 साल की उम्र से ही उन्हें बाल बढ़ाने का शौक है। उनके इतने लंबे बाल उगाने की वजह भी अनोखी है। उनके मुताबिक, 40 साल पहले उनके सपने में एक बहुत बड़ा कोबरा दिखाई दिया था. वह उनके सामने बैठकर उनसे बातें करता था। वह दावा करती है कि उसने बाल बढ़ाने का यह ‘व्रत’ उसी के संदेश से लिया है। वह कहती हैं कि उनकी अपने बाल काटने की कोई योजना नहीं है, जो इतने लंबे हो गए हैं और उनके लिए कुछ हद तक समस्या बन गए हैं।
उन्होंने यह भी स्पष्ट किया है कि वह इसे यथासंभव लंबे समय तक बढ़ाएंगे। उन्होंने अपने बालों की जानकारी सोशल मीडिया पर फैलाई है और इस वीडियो को अब तक लाखों लोग देख चुके हैं. उनका ये रिकॉर्ड इतनी जल्दी इस दुनिया में कोई नहीं तोड़ पाएगा. लंबे बालों वाली इस महिला के वीडियो पूरी दुनिया तक पहुंच गए हैं. यह पूरी दुनिया में वायरल हो गया है.
